Diet...diet...dan diet!

Saat ini , hari demi hari dipenuhi pikiran untuk dietttt...hihihi, bukan cuma demi nikah si...tapi demi balik ke berat badan jaman dulu..*sniff sniff*

Jadi gini ceritanya, sebelum punya kerja...berat badan cuma mencapai angka 45 kg...dan selama pelatihan kerja di Jakarta pun masih tetap 45 kg, walaupun selama beberapa bulan dikasi makan siang standar prasmanan pesta dan 2 kali coffee break terus..hihi...waktu itu ga olahraga si..cuma berdiri di busway sekitar 45 menit aja olahraganya...

Ketika mulai OJT di Jogja semuanya terjadi....masa-masa OJT itu kan stress ya, harus banyak belajar hal baru...dan pelarianya adalah wisata kuliner bareng temen-temen setiap abis pulang kantor (ampun deh :P)..jadi kita makan banyaaaakkk banget di waktu malem..alhasil ketika balik ke Jakarta berat badan jadi 48 kg!! (dan bisa dilihat dari lengan yang jadi besar sebesar pentungan kasti *huaaa)

Trus setelah itu, dapet penempatan di Solo...karena makanan di Solo enak-enak..terutama sambelnya tu lo..alhasil tiap malem selalu makan malam dengan porsi besarrr...dan hasilnya berat badan jadi 55 kg!! (tepok jidat!)

Gak enak banget punya badan yang bulet gini...apalagi kalo mau nikah...jadinya harus ngalamin hal-hal menyedihkan seperti ga cukup pake gaun-gaun putih nikah itu di salon dan di tempat prewed (*huaaa)!!

Akhirnya dengan semangat 45 diputuskanlah untuk mulai diet ketat  dan olahraga seperti ini setiap harinya :

07.00                 sarapan pake wrp aja

09.00-12.00       makan cemilan seadanya di kantor tapi harus tau diri

12.00                 makan siang ngurangin nasi banyakin sayur dan protein

13.00-16.00       makan cemilan seadanya dan harus tau diri

17.00/18.00        makan malem terakhir

19.00-20.30       fitness dan sauna (fokus ke 70% olahraga kardio 30% otot)

Dan selama sebulan ini hasilnya adalah..teret-terettttt :

1. Berat badan ga berubah, oke kayaknya harus koreksi diri..karena jujur ko, setiap malem abis fitness kadang kelepasan laper dan makan deh walau cuma sepotong tahu bakso..huhuhu
2. Buang Air Besar Lebih Lancar (horeeee)
3. Perut lebih kempesan (tapi berat badan ga berubah..heran deh)

Yasudah..selama puasa ini niatnya harus turun sampe angka 50 kg!!! (amin..aminnn..!!!) dengan strategi-->

• makan sahur : roti gandum+telur/selai, susu wrp, salad buah sederhana bikin sendiri
• olahraga       : karena ga bisa ke tempat fitness pas ramadhan, jadinya aerobik aja di kamar kos pake cd aerobik..hehe
• menu buka    : apaaa aja, tapi ga boleh banyak nasi n minumnya wajib teh tawar

Yah moga-moga dengan cara ini berat badannya bisa tambah turun lagi sampe 50 kg..aminnnnnn